Ö...
Ö...
Dijital Sayfa Önizleme
Önizleme süresi:
05:00
SINIRLI SÜRE TEKLİFİ
Bu içeriğe özel indirimli fiyat aşağıdaki süre dolana kadar geçerlidir!
6
Saat
17
Dakika
00
Saniye
ÖNİZLEME
SÖZÜNÜN AĞIRLIĞI: Estetik Gücün 25 Kanunu
Bu bir önizleme sayfasıdır. İçeriğin yalnızca %10'unu görüntülüyorsunuz.
Tam içeriğe erişmek için satın almanız gerekmektedir.
Bölüm 1: Power-Building ve Isınma Ritüeli David Laid’in en büyük sırrı sakatlanmadan yıllarca ağır çalışmasıdır. Antrenmana girmeden önce eklemleri "yağlaman" şart. Egzersiz: 5 dakika hafif tempo koşu + "Band Pull-Aparts" (Lastikle dışa açış) 3 set x 20 tekrar. Pratik Bilgi: Asla ilk setine en ağır kiloyla başlama. Vücut ısınmadan girilen ağır kilo, kası değil sadece eklemi yorar. Bölüm 2: Üst Göğüs İnşası (Incline Israrı) Laid’in göğüsleri dümdüz bir tahta gibi değil, yukarıya doğru dolgun
1781
Kelime
85
Paragraf
5
Görsel
0
Video
9
Dk Okuma
Önizleme (%10)
Tam İçerik (%100)
Sayfa 1 (%7 önizleme)
Sayfa 2 (%7 önizleme)
Bölüm 1: Power-Building ve...
Sayfa 3 (%7 önizleme)
Bölüm 2: Üst Göğüs İnşası (I...
Sayfa 4 (%7 önizleme)
Bölüm 3: V-Taper'ın Anahta...
Sayfa 5 (%7 önizleme)
Sayfa 6 (%7 önizleme)
Bölüm 4: 3D Yan Omuzlar (Hac...
Sayfa 7 (%7 önizleme)
Bölüm 5: Deadlift – Estetik...
Sayfa 8 (%7 önizleme)
Bölüm 6: Arka Omuz (Posterior Deltoi...
Sayfa 9 (%7 önizleme)
Bölüm 7: Triceps – Kolun Heybeti
K...
Sayfa 10 (%7 önizleme)
Sayfa 11 (%7 önizleme)
Bölüm 8: Biceps – Estetik Tepe...
Sayfa 12 (%7 önizleme)
Bölüm 9: Mide Vakumu ve İnce ...
Sayfa 13 (%7 önizleme)
Bölüm 10: Alt Göğüs ve Dış Ha...
🔒 Kilitli Sayfa
🔒 Kilitli
+17 Sayfa Daha
Toplam 31 sayfalık içeriğin tamamına erişin
🔒 İçeriği Açmak İçin Satın Alınız
25/62 sayfa önizlemesi • Her sayfanın %7'i gösteriliyor
İçerik Burada Kesildi
Bu önizlemede içeriğin sadece %10'unu görüntülüyorsunuz. Tam içeriğe erişmek için satın alın.